Pega linu yaitu penyakit yang sering di derita oleh orang yang telah
meningkat di lanjut usia penyakit nyeri ini di sebabkan oleh beragam
faktor seperti, terus-terusan mandi pada malam hari, karena lanjut usia,
asupan nutrisi tulang yang kurang dan lain-lain. untuk menangani
penyakit ini beragam cara bisa di kerjakan seperti dibawah ini simak
selanjutnya ulasanya seperti berikut :
Menggunakan Minyak cengkeh
Untuk menyembuhkan sakit serta nyeri, panaskan minyak cengkeh serta minyak cengkeh digosok pada tubuh Anda merasa sakit.
Menggunakan Es Batu
Dikompres dengan es batu atau bagian nyeri sakit. Dingin dingin es batu
memberi efek yang baik untuk kekakuan dalam tubuh Anda. Bukan sekedar
itu, es batu dapat juga digunakan sebagai pertolongan pertama pada
keseleo.
Menggunakan Bawang putih
Zat anti-inflamasi ada dalam bawang putih bisa membantu mengurangi rasa
sakit disebabkan pegal linu. Caranya yaitu dengan menggosok bawang putih
di bagian yang sakit.
Menggunakan Garam Inggris
Merendam kaki dalam air yang dicampur dengan garam Inggris bisa membantu
mengurangi rasa sakit serta nyeri di kaki. Di dalam garam inggris ada
kandungan magnesium bisa membantu mengatasi otot kaku. Dengan langkah
tersebut selain cepat diserap ke dalam kulit, ternyata efek cepat juga
untuk memudahkan kekakuan serta bengkak pada kaki.
Menggunakan Rosemary
Daun rosemary segar serta kering mengandung empat anti-peradangan untuk
mengurangi rasa sakit pada otot serta mempercepat pengobatan. Anda bisa
menggunakan daun rosemary yang sudah dicampur dengan air mendidih
sebagai bilasan atau membersihkan kaki sangat cepat diserap melalui
kulit.
Menggunakan Pisang
Pisang kaya akan kalium yang sangatlah baik bila di ambil untuk
mengatasi kaku terlebih untuk anda yang sering kram. Makan pisang
sebanyak dua per hari.
Menggunakan Susu
Salah satu cara untuk mencegah kaku pegal linu yaitu dengan mengkonsumsi
kalsium. Susu kaya akan kalsium yang membantu memperkuat tulang serta
sendi. Minum 3 gelas susu per hari sangatlah baik untuk memenuhi
kebutuhan kalsium tubuh.
Menggunakan Ramuan Herbal
Bahan yang digunakan :
-Daun kecubung seperlunya.
-Rempah Jahe seperlunya.
-Bawang merah Seperlunya.
-Air bersih seperlunya saja.
Cara membuat :
-Campur semua bahan menjadi satu, lalu haluskan dengan cara ditumbuk.
-Beri air sedikit saja serta campur hingga rata.
-Balurkan hasil ramuan herbal alami ini kebagain tubuh yang terasa linu/pegal-pegal.
-Lakukan langkah tersebut dengan cara teratur supaya hasilnya lebih maksimal.
Tips :
Bila Semua langkah diatas sudah di lakukan namun tak merasakan perubahan
positif segera konsultasikan dengan dokter pakar nyeri agar bisa
mengetahui apa sebenarnya penyakit itu. terimakasih.!!
0 comments:
Post a Comment