Mer*okok bukanlah rutinitas yang sehat, setiap orang tahu akan hal itu, bahkan untuk mereka yang mer*okok sekalipun. Namun tetap saja mereka yang telah kecanduan rok*ok, susah untuk meninggalkan rutinitas buruk itu.
Di mana-mana, bahkan di angkutan umum sekalipun, jika per*okok telah ingin menghisap rok*oknya, mereka akan melakukannya. Tak terkecuali ditempat makan, seperti cafe, atau warung-warung makan, kita banyak menemukan mereka tengah asik merokok.
Alasan mereka umumnya sangatlah simpel, bila tak mer*okok setelah makan, mulut akan terasa sebal serta asam. Tetapi tahukan Anda, apa yang terjadi pada tubuh, saat Anda mer*okok setelah makan? Ini penuturannya.
Sudah pasti mer*okok setelah makan tak pernah direkomendasikan, bahkan para ilmuwan serta dokter memperingatkan, begitu sangatlah beresiko bila Anda mer*okok setelah makan.
Mer*okok bisa mengganggu sistem pencernaan di usus. Sistem pencernaan yang mempengaruhi seluruh tubuh, terganggu disebabkan nikotin yang terikat dalam oksigen, yang diedarkan didalam darah. Karena nikotin ini lebih mudah diserap, hingga oksigen yang diperlukan sistem pencernaan berkurang.
Akibat yang dapat ditimbulkan yaitu dapat menyebabkan terjadinya kanker usus serta kanker paru-paru. Meskipun dokter menyampaikan lebih baik memberi jeda selama 20 menit setelah makan, namun tetap saja, ro*kok tersebut tak baik untuk badan.
Anda setuju bukan, terlebih didalam kemasan ro*kok tertera, bila mer*okok bisa menggugurkan kandungan, meningkatkan serangan jantung, serta kanker.
Jadi mana yang Anda pilih? Sehat atau sakit?
Menurut apoteker berkebangsaan Nigeria, Lanre Alege dari Universitas Ilorin Teaching Hospital menyampaikan bahwa satu batang ro*kok yang dihisap setelah makan, bahayanya sama dengan mer*okok 10 batang. Hal tersebut dikarenakan bahwa karena peredaran darah pada saluran pencernaan setelah makan bertambah, mengakibatkan beberapa besar kandungan dalam rokok yg tidak baik untuk kesehatan diserap, hingga dapat merusak hati, otak besar serta pembuluh darah jantung serta mengakibatkan mempercepat penyakit terkait aspek-aspek ini. Kerusakan organ dalam tubuh akan menjadi lebih cepat serta resiko terserang kanker juga menjadi semakin besar.
Sayang, walau bahaya yang mengintai tertalu berisiko, namun masih tetap saja aktivitas mer*okok sangatlah sulit dihentikan. Terutama dengan kesibukan mer*okok setelah makan. Para pe*rokok mengklaim bahwa aktivitas mer*okok setalah makan mempunyai kenikmatan tersendiri serta sulit dijauhi.
Akan tetapi, sebenarnya ada beberapa hal yang dapat dilakukan oleh para per*okok untuk mencegahnya.
Berikut adalah banyak hal yang dapat Anda lakukan setelah makan, supaya Anda tidak serta-merta mero*kok
1. NIAT & KESUNGGUHAN BAHWA Anda INGIN BERHENTI MER*OKOK
Ini yaitu cara yang paling AMPUH!
2. Simpan Rok*ok Jauh-Jauh
Ini yaitu cara ampuh yang bisa anda lakukan dikala ingin menyingkirkan rutinitas ini. Dengan tak membawa ro*kok berarti tak ada kesempatan untuk beberapa per*okok untuk menikmatinya. Letakan rok*ok di kamar atau di lemari kerja Anda. Dengan demikian Anda dapat sejenak melepas diri dari rutinitas mero*kok setelah makan.
3. Makan di Ruang Ber-AC
Hayo masih berani mer*okok setelah makan? Bila masih berani, para per*okok harus siap dengan kemungkinan dimarahin istri, ibu, atau petugas restoran bila makan di tempat yang ber AC. Dengan makan di ruang ber-AC, Anda pasti tidak lagi berani mero*kok. Dengan hal tersebut, dorongan untuk mero*kok setelah makan dapat sedikit ditekan.
4. Menggosok Gigi
Biasakan untuk menggosok gigi setelah makan. Selain untuk membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan, kebiasaaan ini dapat juga membuat beberapa per*okok malas untuk mer*okok karena merasa mulut telah bersih sehabis gosok gigi.
5. Membersihkan Tangan serta Piring
Waktu Anda membersihkan tangan setelah makan, sebaiknya Anda juga membersihkan piring. Aktivitas waktu membersihkan piring dapat membuat Anda lupa dengan mer*okok. Kondisi tangan yang telah bersih akan mendorong Anda enggan untuk merokok.
6. Mengobrol
Bila Anda makan dengan keluarga atau rekan, cobalah untuk mengobrol setelah makan. Upayakan topik yang tengah Anda bicarakan tak tentang rok*ok. Hal ini dapat mencegah Anda mero*kok dalam beberapa waktu.
Pada dasarnya, kapanpun Anda mero*kok benda itu tetap menyebabkan efek buruk untuk kesehatan Anda. Dan bagaimana pun orang lain memberi tips, nasehat serta yang lain, hanya akan menjadi angin lalu saat Anda tak berkeinginan untuk menghentikannya. Semakin kuat keinginan untuk mero*kok, jadi Anda juga mesti berjuang lebih keras untuk menampiknya. Tetapi pilihan tetap ditangan Anda, untuk tetap sehat, atau merasakan kenikmatan sampai pada akhirnya sakit-sakitan.
Silahkan share pada kawan kalian yang pero*kok.!!
0 comments:
Post a Comment